挑戦の1年にしませんか??

みなさん、あけましておめでとうございます!本年もどうぞよろしくお願い致します。
愛知県一宮市の逆子、つわり、ギックリ腰、腰痛のはやし鍼灸治療院の代表の林です。
1年始まりましたね!!皆様はどんな1年にされるかもうお決まりですか??1年のスタートには今日目標を決めておくのがオススメです!そして、まずは1週間やりきること。(笑)継続が一番難しいですよね!僕もあるあるなのですが、箱根駅伝やニューイヤー駅伝を見ていると走りたくなり、「よーし、今年は毎日走ってダイエットするぞ!」と意気込むのですが、見事3日坊主。これ、みなさんも経験あるんじゃないでしょうか?(笑)
なので、僕が色々な本を読みこれはやりやすい!!って思ったことを紹介しますね!
例えば、ランニング!10キロ走ろう!!ってなると、ちょっと気が重くなってしまったり、もう少し後にしよう!とスタートが遅くなったりします。この状態だと、ちょっとめんどくさいなってことになってしまうんですよね!なので、まずやって頂きたいのが、「くつを履くこと」をするんです!(笑)

めちゃくちゃ当たり前なのかもしれませんが、このステップが非常に大事なんですよね!靴を履いたらもう走るしかないんですから!(笑)
大きな目標をしっかりかがげ、小さなステップをいくつも用意してあげると、成功しやすいんです!腕立ても100回やろう!ではなく、腕立ての大切を作る。1回してしまえば、30回とかやれてしまうんです。要は、歯車を回すまでは人はエネルギーを使うので、そのレベルをどんどん下げてあげる。本も何冊読む!だけでなく、まず本を手元におく。こういう小さな成功体験を積み重ねていけば、いずれ習慣になってきます!習慣になったものって本当に強いですからね!
ぜひ、みなさんも色々なことに今年は挑戦してみては?


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