夏を楽しむための日常生活でのポイント！！3選！

愛知県一宮市九品町にある
腰痛、肩こり、逆子、つわり、小児疾患などの症状を得意とし
一人一人の体質や、症状に合わせて施術を行なっている
はやし鍼灸治療院の鈴木です。

本日から「夏休み」スタート！
梅雨明けもタイミングを合したかのようですね（笑）

当院で一番、夏を満喫している鈴木が「夏」を
楽しむ「健康」ポイントをお伝えしたいと思います！

本格的に暑さが襲ってきます！！
ネガティブになる方も多いと思います！
暑いし、電気代は上がるし。。。わかります！！

でも、自然界の成り立ちは変わりません。
なら！受け入れて思いっきり楽しんだほうが「人生happy」

暑い分楽しみも倍増しますね♡

暑いから冷たいものが美味しく、海やプールが楽しい！

暑いからBBQやキャンプなど外遊びが気持ちよい！

夏を全力で楽しむためには一番大切な事があります！

それは何だと思いますか？？？

そう！「健康」です！

夏は楽しいですが、身体は疲れやすいですよね？
​​​​体調を崩したら楽しめません！！

日常生活でのちょっとしたポイントがあります！

これさえ注意し続けて頂ければ確実にあなたは「夏」を手にできます！

①夏場の人気者「冷房くん」

②冷たいもの８割「夏場の食生活」

③頑張り屋さん「頑固な身体の疲労」

この3ポイントを意識して頂けたらと思います！

では1つ目！
①夏場の人気者「冷房くん」

サウナみたいな部屋の中を快適な空間に変えてくれるスーパーヒーロー「冷房くん」
「エアコン」を作った方にまずは全員で感謝しましょう（笑）

こんな素晴らしいものを作ってくれて、ありがとうございます♡

感謝はここまで！
冷房の冷気は下に溜まります。身体でも特に足元が冷えやすいと思います。
東洋医学では経穴（ツボ）というものを用いてますが
足元には胃腸や女性では子宮と関係するツボが沢山あります。

そこが冷気に当たりすぎる＝ツボと関係する消化器や子宮を冷やす事に直接関係します。
不思議ですよね？
​​​​​​でも、これは真実です。

出やすい症状
食欲低下→夏バテ　消化不良　生理痛が酷くなる　冬場の足元の冷えが強くなる

予防するために靴下を着用するだけでも変わります！
履きたくない方いますよね？
​​​​​​わかります、そんなこと言っても僕自身、履いていません。パンイチです（笑）

そんな方は足を触って冷えてるなと感じたら
ブランケットで冷気が直接当たらないようにしてあげてください。
一番はエアコンの温度調整をお願いします（笑）

ちなみに僕は家で「お灸」してます。
家でも簡単にできるお灸があるのでお勧めです！当院でも販売してます！

➁冷たいもの８割「夏場の食生活」
冷たいものをがぶ飲みするのが気持ちよいですよね！
キンキンのグラスに氷をコロンコロンと、、、

ちょっと待ったぁぁぁぁ！！！せめて氷は1.2個に減らして。
出来たら常温のが胃腸さんは嬉しいです。
外や友達との時間は気にしなくても大丈夫！でも日常では意識してみてほしいです！

夏野菜や冷たいものは直接内臓を冷やし＋冷房でも冷える＝身体冷えすぎます。

冬場に冷えが強く出たり、冷え性の方は夏場の過ごし方がかなり重要です。
「夏」を楽しむために普段の食べ飲みする物や状態も気にかけてみてください！

③頑張り屋さん「頑固な身体の疲労」
身体の疲れはケアしときたいです。
楽しむためにも身体の疲労をケアしたり、硬くなっている筋肉をほぐしたり、乱れた自律神経を整える事で
暑さに負けず全力で「楽しめます」
楽しむだけ楽しんで身体を休ませないのは身体に無責任です。
次回も楽しむために身体をリセットさせましょう！

僕は年中サーフィンをしています。夏はほぼ寝不足で海に入っています。波がいいから。
海上りはスッキリ感と同時にどっと疲れも出ます。
僕は必ず使った分、ケアします。
長く楽しむため、人生を楽しく過ごすために。

家でストレッチでも何でもいいです！睡眠時間をしっかり取るのでもいいです！
僕は「鍼灸師」なので鍼灸治療をお勧めしています。
楽しむために身体のケアもしっかりと行っていきましょう！

夏を全力で楽しみましょう！！