目の疲れにはどうしたらいい？

みなさんおはようございます！愛知県一宮市九品町の肩こり、眼精疲労、偏頭痛、不眠症のはやし鍼灸治療院の院長の林です。

昨日あるテレビで、毎日携帯電話のゲームをする方がかなりいるというのをやっていました。しかも、40代から60代の女性にかけてが非常に多いていうことをやっていて、すごい人気だなぁって思ったのと同時に、もともとゲーム好きの林の心に火が付きそうでそっとしまい込みました。ｗ

その情報とは逆になりますが、なんと私は夜の21時以降ケータイを触るのをやめにしました！

そう、決めました！！

今までは、施術がおわり、家に帰ると、Facebookみて、インスタチェックして、Twitterチェックして、ヤフーニュースみてと、さらにユーチューブなどを見て、俗にいうリラックスをしている”つもり”でした。

でも、だいたい22時に帰り、食事をしながら、ケータイを見ていたり、それでダラダラと1時くらいまで起きているということも結構ありました。

でも、それをやめました！

そしたら、読書の時間は増やせるし、今日の振り返りがしっかりできるし、なにより23時に寝るようになり、起床は朝の5時30頃というなんとも規則正しい生活になったのではありませんか！これは、林的には劇的ビフォーアフターに出たいくらいの状況です！

そして、夜にケータイ触ってないから目の疲れがない！！これ大きいです！あの光は目を傷めつけますし、交感神経を優位にしてしまい、寝つきも悪くなるようです。

朝の脳は休まっている影響もあり、非常にクリアに働いてくれます。

なので、作業がはかどります。朝早く起きることで、集中して作業に取り組むことができ、非常に効率的です！

だから、ブログを書くのが楽しいではありませんか！！笑

ケータイを触らない！と決めてから、ここまで生活が変わるものです。

ぜひ、みなさんもやってみませんか？

もし、みなさんも変えたい！ってことであれば、一緒にライングループを作って取り組みましょう！

一人ではできないけど、仲間とならできます！