クーラーが原因で筋肉が硬くなる！？

お盆休みも終盤を迎えようとしていますがいかがお過ごしですか？
今年はコロナウイルスの影響でどこも出かけれないというかたも多いのではないでしょうか？
お家でテレビを見ているという方に気を付けて頂きたいのがクーラーです！
クーラーは空間を冷やして快適に生活するためには必要なものですが危険も隠れています。

人間の体は血流がうまく循環していないと体温を保ったり内臓の働きを正常に保ったりができなくなります。
そして血流を循環させるために必要なのが筋肉です！
クーラーのきいた部屋で運動をする方は少ないと思います。
筋肉はポンプの役割があり血液を循環させるために働いてくれています。
しかし、クーラーの部屋は冷えていると運動しない影響で筋肉が硬く動かなくなってしまいます。
そうなると血流が悪くなり冷えに繋がります。

身体が冷えると血流が悪くなる、筋肉の働きが落ちて腰痛などの原因になる
内臓機能の低下など身体にとって悪影響です。
なので、お家にいる間もストレッチを行って頂きたいです。
といっても難しいものでなくても大丈夫です！
今流行りの【ながら運動】で大丈夫です！常に動かすというのがポイントです！

と言っても継続するのは1番難しいことだと思います。
僕もストレッチを継続して行うのは苦手です。。
継続が難しい！という方には僕は鍼灸をおすすめします！
鍼には血流を増進させる、筋肉の緊張を取り除く効果があります。
さらに「ツボ」を狙うことで内臓機能の回復も狙えます！