乾燥が気になるこれからに

愛知県一宮市九品町にある
はやし鍼灸治療院の鈴木です。

先日から一気に冷え込みがきつくなってきて体調を崩されている方も
多いのではないでしょうか？

乾燥の気になる季節になってきましたが
空気もお肌の乾燥が気になりますが、、、、
空気が乾燥すると喉の痛みを感じたりしますよね、
今年はコロナウイルスの影響でマスクをすることが多く風邪やインフルエンザが
少ないと言われています。

しかしマスクの下のお肌乾燥しますよね、、、

肌の乾燥は血流の不足により起こると言われています。
特に冬になると血流が悪くなりそのため乾燥が激しくなります。

保湿することは大切なことではありますが、
根本的な解決になりません。

血流が良くなることで、熱も運び身体が温かくなり免疫力が下がるのを防止し、
肌のターンオーバーを促進します。
そのためくすみが改善したり、シミ予防ができます。

血流が悪くなりやすい冬だからこそ、
ストレッチをしっかり行い、肌の乾燥予防、
肩こり腰痛予防をしていきましょう！
冷え性の改善も期待できるので、前屈でもいいので毎日ストレッチをするようにしましょう！