姿勢って大切！

愛知県一宮市九品町にある腰痛、肩こり、逆子、つわり、などの症状を得意とし
一人一人の体質や、症状に合わせて施術を行なっている　はやし鍼灸治療院の竹内です。

台風の影響で天候の悪い日が続きましたね。
頭痛や腰痛などひどくなっていたりしていませんか？

身体の不調は、気圧ももちろん関係してきますが、普段の姿勢がとても関わってきます！

今、パソコンやスマホを見ている時の姿勢！
頭が前に出ていて首に負担がかかっていたり、肩や背中が丸まって猫背になっていたりしませんか？
そうすると、気づかないうちに肩や腰、首に負担がかかって頭痛やコリの原因になっているんです！

首は、5～6キロもある頭を支えています。
そんな重たい頭が前に傾いていたら首の筋肉は緊張状態が続いてしまい、
頭痛や首コリの原因になってしまいます。

腰も丸くなることで、背中～お尻の筋肉が引っ張られている状態が続きます。
常に筋肉に余裕がない状態になってしまうため、腰痛の原因の1つになります。

無意識にとっている姿勢は習慣になってしまっているので、すぐに治すことはできません。
まずは少しの時間でも意識して、負担を減らすことが大切です！
休憩に背伸びをする、深呼吸をするなどして筋肉の緊張が続かないように心がけましょう！

最近寒くなってきて、ますます寒さが増すと血液循環も悪くなり、筋肉が余計に硬くなりやすいです。
鍼灸治療は、鍼を打つことで直接筋肉にアプローチして緊張をほぐし、温めることも筋肉を緩める効果があるので
血液循環を良くすることができます！

ギックリ腰や慢性的な頭痛にならないよう、早めに治療することをオススメします。
筋トレやストレッチをしながら姿勢を改善することもお手伝いさせていただくので、
一度当院にご連絡ください！

【予約方法】
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