厚着する前に！！

愛知県一宮市九品町にある
腰痛、肩こり、逆子、つわり、などの症状を得意とし一人一人の体質や、
症状に合わせて施術を行なっている
はやし鍼灸治療院の鈴木です。

寒さが厳しくなってくると厚着されると思いますが、
着込み過ぎてはいませんか？

タートルネックを着たり、ダウンを着たりして身動きが取りづらい状態に
なっていませんか？
その状態が続くと、肩こり腰痛の原因となります。
厚着をすることで血流が悪くなりことにより起こりますが、　
ただでさえ寒さで血流が悪くなっているし、熱を逃がさないようにということで　
肩に力が入った状態が続きたくさんの条件が重なり、肩こり　首こり　腰痛の原因に！！

脱ぎ着できる状態を作って、首のストレッチなどを行うことが大切になります。
熱を産生しているのが筋肉なので、筋トレやストレッチもオススメです。

あと一つ厚着することで不調が出ることがあります。

それは、冷えのぼせです。

下が寒くて、上が熱い　という状態です。　

冷えのぼせがあると体の中で熱がこもってしまい、
上半身の症状がでてきます。
例えば、頭がぼーっとする、目の疲れがでる、肩こり、首こり、頭痛、
耳鳴り、胃のむかつき、便秘などの症状が出てきます。

多くの方が冷えのぼせの状態にいます。
冷えているからと長時間お風呂に浸かってしまうと、また冷えのぼせしてしまうのです。
なので足湯をおすすめします。

まずは足を温めて上がった熱を下げます。

これからより一層冷え込みが出てくるので、
やってしまいがちな事ばかりですが、少し気をつけて頂けるようにするだけども
次の季節に出る不調の対策ができます！

今不調が出ている方はまずは治してから行ってください。
そのお手伝いさせていただきます。

まずは一度お問い合わせください。

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