自律神経が乱れやすい時期

 

愛知県一宮市九品町にある
腰痛、肩こり、逆子、つわり、などの症状を得意とし一人一人の体質や、
症状に合わせて施術を行なっている
はやし鍼灸治療院の鈴木です。

 

ここ数日何だか身体がダルイ、重たい、朝起きてもシャキッとしない、
などの症状のお持ちの方が多く来院されます！

 

別にどこかが痛いわけでもないんだけど、、、、

と思い当たる方も多いのではないでしょうか？

 

 

それは日中と朝晩の冷え込みにより、自律神経の乱れによるものなんです。

 

自律神経は　呼吸　血管　ホルモンなど様々に支配しています。
そのため自律神経が乱れると、多種多様な症状が身体に出てきます！

乱れないようにするためには
・休みだからと言って寝過ぎず、毎日同じ時間に起きる
・お風呂に浸かる
・睡眠時間　質を向上させる
・バランスの摂れた食事をする。（特にタンパク質が不足しやすい）

 

簡単に事のようですが、なかなか毎日実践できないのが事実です。

 

少しずつでいいので心がけていくことが大切です。

 

鍼灸も自律神経の乱れを整えるのに有効とされています。
 

どんな些細なことでも構わないので
一度お問い合わせください！