一番の寒さ対策はお風呂じゃない！？

 

愛知県一宮市九品町にある
腰痛、肩こり、逆子、つわり、などの症状を得意とし一人一人の体質や、
症状に合わせて施術を行なっている　はやし鍼灸治療院の鈴木です。

今週は寒さが厳しくなりそうですが、皆さんはどのように対策していますか？

 

お風呂に浸かって温めてます！という方も多いのではないでしょうか？

 

でも上がってすぐに冷めてしまう方はいませんか？

 

そんな方は血流が滞っていたり、
栄養の少ない血液によりうまく身体に巡らすことができない
状態にある可能性があります。

血液の中にあるものは
タンパク質　鉄　リン脂質というものからできています。

 

 

普段の食生活の中で、たんぱく質が不足しがちです。

1日80グラムは取りたいのですが、
お肉を食べても20グラム程度なんです。

そこでプロテインを活用することで気軽に摂ることができます。

 

タンパク質が身体のなかで作用してこそ、ビタミンなども働きやすくなるのです。

 

鍼灸も血流をアップさせることが得意としていますが、
栄養のない血液が集まってきても治癒力は少ないのです。
なかなか思うように改善が見られなくなったという方は
一度食事を見直してはいかがでしょうか？

 

妊活や生理痛、肩こり腰痛などでも、まずは土台を作る所からが大切です！！

 

身体は常に壊れて再生を繰り返しています。

しっかり栄養を取り込める身体を作るまでは時間がかかりますが
一番大切な事なので、やっていきましょう！