身体の大掃除も忘れずに！

こんにちは！
愛知県一宮市九品町にある
腰痛、肩こり、逆子、つわり、などの症状を得意とし
一人一人の体質や、症状に合わせて施術を
行なっている　はやし鍼灸治療院の竹内です。

 

今年も残すところ、今日を入れて10日！
年末なので家の大掃除をされる方も多いのではないでしょうか。

 

家の大掃除ももちろん大切！
ですが、、身体の大掃除はできていますか？？

何日間かかけてファスティングなどを自粛期間にやられた方もいらっしゃると思います。
私もチャレンジしようとしましたが、食欲に負け実行できず、、

もっと簡単に、身体の中を掃除する方法。
しっかりお風呂で温まることと、お腹を空かせることです！

なにかをモグモグ、、いつもおなかが満たされていませんか？
常に胃が働いている状態を作ってしまっているのです。
働きっぱなしは疲れますよね、、

 

おやつやご飯を少しだけ減らすなどして胃が休まる時間を作り、
身体を芯から温めてあげてください！！
今年1年頑張ってくれた自分の身体に感謝して、労わってあげましょう♪
 

冬でも水分補給をするようにしてくださいね！！
今の時期はしっかり身体を休め、睡眠がいつも以上に必要な季節です。

来年も良いスタートが切れるよう、鍼とお灸でのケアもオススメです♪
当院は12/29（火）まで営業しております。
身体の不調が気になる方がお見えでしたら、お早めにご連絡ください！

 

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