切り替え大事！！！！！

愛知県一宮市九品町にある
腰痛、肩こり、逆子、つわり、などの症状を得意とし
一人一人の体質や、症状に合わせて施術を行なっている
はやし鍼灸治療院の鈴木です。

 

なんかいまいちスッキリしない
なんだかダルイ　という方はいませんか？

 

コロナウイルスにより思うように外出できないし
外出しても気を使いながらなので知らず知らずのうちにストレスの原因に
なっているのかもしれません。

ストレスがかかり続けると、交感神経が働きっぱなしになってしまいます。

交感神経とは、内臓やホルモンに働きかけます。
常に戦闘モードなので気を張っている状態になります。

副交感神経はその反対で、リラックスモードにもっていってくれます。

 

しかし交感神経がずっと働いている状態なので、
副交感神経の働く時がなく、
・寝ているのに眠れた気がしない
・疲れが取れない
・疲れているのに寝れない
・食欲がない

などの症状が出てきます。

 

お家時間が長くなり、楽なように感じますが、
一緒にいる家族でもストレスを感じることはあると思います。

まずは切り替える時間を作りましょう！

 

リラックスする時間を作ってみてください

・音楽聞くのもよし
・運動するのもよし
・ゆっくりお風呂に浸かるのもよし
・アロマを焚いてみるのもよし

ぼーっとする時間を作ってみてください！

携帯なども触らず、過ごしてみましょう！

 

 

心の不調は身体にも不調が出てきます！