耳のマッサージ、オススメです♪

こんにちは！
 

愛知県一宮市九品町にある
腰痛、肩こり、逆子、つわり、などの症状を得意とし
一人一人の体質や、症状に合わせて施術を行なっている　
はやし鍼灸治療院の竹内です。

最近、頭痛やめまい、肩こりや腰痛などいつもより気になることはありませんか？？
特に今日は雨が降っていることもあり、気圧の影響で体調が優れない方も多いのではないでしょうか。

春は自律神経が乱れやすくなります。
そのため、身体に不調が出やすくなってしまうんです！

無理せず身体を休めたり薬を飲むことも大切ですが、簡単にできる耳マッサージもオススメです♪

耳を上、後ろ、下に5秒ずつくらいで痛気持ち良い程度の力で引っ張ってみたり、
後ろから前に折りたたんだりするだけの、超カンタンマッサージです♪

耳を引っ張ることで顔の血流が良くなったり、筋肉がゆるんでリラックス効果があります！
耳にもたくさんのツボがあるので、軽く押すだけでも効果があると言われています。

今日のような天気の日に多い、雨の日頭痛にも効きますよ♪
私自身も天気痛があるので深呼吸をしながらよくやっています。
リラックスできるし、頭痛も和らぎます！
頭が軽くなった感じがするのでオススメです。

春本番が来る前に、早めからのケアが大切です。
家でセルフケアをしながら、鍼灸でしっかりお身体のケアをされてみてはいかがでしょうか。