ぼちぼちで！！

愛知県一宮市九品町にある
腰痛、肩こり、逆子、つわり、などの症状を得意とし
一人一人の体質や、症状に合わせて施術を行なっている
はやし鍼灸治療院の鈴木です。

 

肩こり　腰痛は多くの方が悩まされていると思います。

 

肩こり　腰痛の原因は様々ですが、多くの方は運動不足だと
言われています。

 

学生の頃はあまり感じなかったけど、歳をとるにつれてひどくなってきた方が
多いと思います。
学生の頃に比べると、体育はないし、、ずっと同じ姿勢を取っていることが
多くなってますよね。

運動しないといけないとは分かってはいるけどできないんですよね。

 

気合を入れてやろうとすることは長続きしません。

 

「ぼちぼちで！」いいんです。

 

頑張りすぎず、自分の負担にならない程度にやればいいんです。
継続することが大切なので、、、！

 

少し遠回りして帰ってみるとか
ちょっと肩を回してみるとか
寝ころびながら足をパタパタ動かしてみるとか

なんでもいいんです！

 

今日から少しずつ初めてみませんか？