女性の悩みの原因、、、「血」不足？

愛知県一宮市九品町にある
腰痛、肩こり、逆子、つわり、などの症状を得意とし
一人一人の体質や、症状に合わせて施術を行なっている　
はやし鍼灸治療院の鈴木です。

こんにちは！
今日は曇りで久しぶりにジメジメした天気ですね。
気持ちも身体も怠くなり易いですが気持ちで負けないように張り切っていきましょう！

さて今日は前回の続きの「血」の事です！
私がいつも言っている陰陽のバランス。
前回の「気」は陰陽で言えば陽になり今回の「血」は陰になります。

どんな働きをしているか。
「血」は5臓6腑、筋、目、肌、毛など全身の様々な器官を栄養しています。
これは飲食によって脾胃で作られ肝で蔵血と言ってため込んでから心の主血作用でポンプみたいに血を全身に巡らしています。

この「血」が少ない状態のことを血虚といいます。
色白な方でスラっとした体型の方は生まれつき血虚体質の方が多いです。
特に女性の方は生理や出産がありますので男性に比べ血を消耗する機会が多くあります。
そのため女性の方が血虚になりやすいのです！

血虚だとどのような症状が出るか？
・目が疲れやすい
・足がつりやすい
・生理痛が強い
・生理周期の乱れ
・抜け毛
などがあります！
この中の1つ当てはまるだけでも血虚の現れです。

この症状がある方は薬など飲んでも改善しない方が多いのではありませんか？
鍼灸治療なら血虚だから、と分かるので改善できるんですね。
治療を受けることもオススメなのですが、私がとても大切にしている養生の指導もさせて頂いております。

養生で何をするの？お灸？漢方茶？
それもとても大切です！

しかし!!　
「血」は飲食物から脾胃で作り出されるので食生活の面をアドバイスさせて頂いております。
最近、ビーガンなど動物性たんぱくを摂取しない方やダイエットをしている方など増えてきています。
そこも血虚の女性が増えてきている理由なのではないかと感じております。

なるべく肉を食べてほしいです！脂身より赤身。
苦手な方は鶏肉などもオススメしています。後は、鉄分やたんぱく質を含む野菜。
まずは、血に変わる食べ物をしっかりと摂取する習慣を身に着けて頂きたいです。

しかし、摂取していても脾胃の調子が良くないとしっかり食べても吸収し血を作り出すことはできません。
日本人は比較的、消化器が弱い人種です。
なので出来るだけ、冷たいものより温かいものや脂っこいものよりサッパリしたものの方が良いかと思います。

私が一番オススメするお家でのセルフお灸をすることで常に脾胃の調子を整えていく。
そうすると食欲も出てしっかりと食べれますし、しっかりと栄養を吸収し「血」に変えれます。
かなり気温も暑くなり食欲がなくなってきている方には今からやることもオススメします！
オススメというよりやって頂きたいです。本当に！
 

こういった日常生活で少し意識したり自分でやり続けることで
自分の身体って変わるんですよね。
なら治療院行かなくても良くないですか？
他に時間もお金も掛けれるので絶対に今より楽しい生活送れると思うんですよね！
こんな事言ったら怒られてしまいますね（笑）

でも言われないと自分で何していいかも分かりませんよね？
気になる症状があるなら絶対早く治療した方が良いと思います！
あなたの性格や体質、悩んでいる症状すべてにフォーカスを置き治療させて頂きます。

それだけでは終わりません！

家で出来るケア方法などもお伝えさせて頂きます！

お身体の事でお悩みの方！そうでない方！
すべての方に鍼灸治療を受けて頂きたい！
ぜひ当院にお越しください！お待ちしております。