挑戦の1年にしませんか？？

みなさん、あけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願い致します。
愛知県一宮市の逆子、つわり、ギックリ腰、腰痛のはやし鍼灸治療院の代表の林です。
1年始まりましたね！！皆様はどんな1年にされるかもうお決まりですか？？1年のスタートには今日目標を決めておくのがオススメです！そして、まずは1週間やりきること。（笑）継続が一番難しいですよね！僕もあるあるなのですが、箱根駅伝やニューイヤー駅伝を見ていると走りたくなり、「よーし、今年は毎日走ってダイエットするぞ！」と意気込むのですが、見事3日坊主。これ、みなさんも経験あるんじゃないでしょうか？（笑）
なので、僕が色々な本を読みこれはやりやすい！！って思ったことを紹介しますね！
例えば、ランニング！10キロ走ろう！！ってなると、ちょっと気が重くなってしまったり、もう少し後にしよう！とスタートが遅くなったりします。この状態だと、ちょっとめんどくさいなってことになってしまうんですよね！なので、まずやって頂きたいのが、「くつを履くこと」をするんです！（笑）

めちゃくちゃ当たり前なのかもしれませんが、このステップが非常に大事なんですよね！靴を履いたらもう走るしかないんですから！（笑）
大きな目標をしっかりかがげ、小さなステップをいくつも用意してあげると、成功しやすいんです！腕立ても100回やろう！ではなく、腕立ての大切を作る。1回してしまえば、30回とかやれてしまうんです。要は、歯車を回すまでは人はエネルギーを使うので、そのレベルをどんどん下げてあげる。本も何冊読む！だけでなく、まず本を手元におく。こういう小さな成功体験を積み重ねていけば、いずれ習慣になってきます！習慣になったものって本当に強いですからね！
ぜひ、みなさんも色々なことに今年は挑戦してみては？